初夏养心，要清心火、补心血双向兼顾。”
林晚拿出手写调理清单，分茶饮、睡前习惯、三餐饮食三部分，条理清晰，“日常冲泡淡竹叶莲子心茶，清心不寒凉；
三餐多吃百合、桂圆、赤小豆，滋养心血；
睡前一小时放下手机，电子屏幕会加重心火扰神。”
苏晴逐条认真记在手机备忘录，又忐忑询问：“白天带两个孩子根本抽不出空闲，有没有碎片化能做的养心小动作？”
“每日午休十五分钟，闭目静坐，不用睡着，单纯静养心神；
做家务间隙，轻轻按揉手心劳宫穴，五分钟就能平复心慌。”
林晚抬手演示简单穴位按摩，动作轻柔，随时随地都能操作。
这时团子迷迷糊糊醒过来，光着小脚丫跑到阳台，扑进苏晴怀里撒娇，软乎乎的小身子瞬间抚平苏晴连日积攒的烦躁。
送走苏晴后，夜色更深，晚风带着淡淡的暑气吹过纱窗。
林晚靠在陆则衍肩头，轻声感慨：“初夏心火扰神是女性通病。
大家总把失眠心烦归咎于压力，忽略时节对心脏的影响，一味靠外物助眠，很难根治。”
陆则衍轻轻揽住她的腰，柔声回应：“以后我多分担家务和照顾团子的工作，不让你劳心耗血。
咱们跟着节气静心养神，安稳度过整个长夏。”
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