周六清晨，窗外飘着绵绵细雨，空气潮湿黏腻，典型的初夏梅雨季。
林晚刚走出卧室，就看见婆婆陈阿姨扶着墙壁慢慢挪动脚步，整个人浑身发软，一屁股瘫坐在沙发上，抬手不停捶打酸胀的四肢。
团子抱着皮球跑到奶奶身边，仰起小脸好奇发问：“奶奶，你怎么不陪团子玩球啦？”
陈阿姨勉强扯出一点笑意，伸手摸了摸团子的头顶，刚抬起胳膊就感受到四肢沉重，忍不住闷哼一声：
“奶奶浑身发沉，骨头缝里又酸又胀，动一动都费劲，睡再久也缓不过来。”
林晚快步走到婆婆身边，伸手摸了摸她的胳膊，肌肤黏腻发凉，立刻开口询问：
“妈，是不是这几天下雨之后，困乏酸胀的症状加重了？”
“可不是嘛，连续三四天阴雨，我每天睡十个小时，白天坐在沙发上还是昏昏欲睡。
下楼走两步路就喘，胃口也差，看见饭菜没半点食欲。”
陈阿姨揉着发酸的膝盖，满脸发愁，“小区几个同龄老姐妹，全都和我一样浑身困重，不知道该怎么调理。”
陆则衍端着煮好的赤小豆茯苓粥走出厨房，把碗放在茶几上，细致拆解梅雨季湿气的危害：“初夏雨水变多，天地间湿气升腾。
中老年脾胃运化偏弱，水湿滞留体内，就会四肢沉重、久睡不解乏、食欲不振，这是典型的湿困脾阳。”
陈阿姨端起温热的粥碗，抿了一口，疑惑发问：“我想着湿气重就要多出汗排湿，昨天特意出门快走半小时，回来反而更累，浑身酸胀加重了。”
“梅雨季户外空气全是湿气，出汗后毛孔张开，外界湿气更容易钻进身体，加重体内淤堵。
初夏排湿不能靠剧烈运动发汗，要温和健脾化湿。”