陆云舟拿着薄册走到白晚棠面前，将书递了过去。
“先别管招式，只练呼吸。”
白晚棠接住书，翻到第一页。
纸上的字不多，起息、停息、纳气，各有清楚说明。
她盘膝坐下，按照册中方法吸气。
第一口气进入胸腔，肩颈立刻绷紧。
第二口气刚沉下去，体内那股药力凝成的气便散开，沿着肩背乱窜。
白晚棠咬住牙，额头冒出汗珠，呼吸很快乱了。
陆云舟伸手按住她的肩：“别硬顶，气路被堵住了。”
白晚棠睁开眼，右肩还在轻轻发抖：“我已经习惯了这种力量，怎么连第一步都走不通？”
陆云舟没有解释太多，取出针包铺在地上。
她体内的药力长期冲刷经脉，强行把身体推到七品战力，留下的气路却散乱不堪。
每次纳气进入肩颈，都会被几个闭塞的节点截断。
这种路，靠自己摸索，几年也未必能理顺。
陆云舟捻起银针，落在关元穴。
第二针刺入膻中穴。
几根银针沿着脊柱两侧排开，针尾随着她的呼吸轻轻颤动。
白晚棠背部绷紧，手掌压住膝盖，忍着穴位传来的酸胀。
陆云舟坐到她身后，掌心隔着衣服贴住她背部，将真气送入体内。
“吸气。”
白晚棠立刻照做。
真气沿着她体内的堵点向上推行，肩颈处的气流被硬生生分开，向两侧散去。
原本乱撞的力量找到出口，顺着脊柱一路向下，最后沉入丹田。
白晚棠喉咙里发出一声闷哼，后背又冒出一层汗。
陆云舟压住针尾：“稳住，别追气。”
她闭着眼，努力调整呼吸。
每次吸气都更深，吐气也变得绵长。
几轮呼吸过去，肩颈的麻意减轻了些。
白晚棠又试了一次。
气息进入胸口，经过膻中，沿着两侧经脉向下。
走到关元时，体内药力突然冲上来，差点撞散刚建立的路径。
她眉头紧锁，身体向前晃了一下。
陆云舟的手掌立刻按住她后背：“守住下腹。”
白晚棠强行稳住身体，牙关咬得发酸。
那股药力在经脉里冲了几圈，终于沉了下去。
这一回，气息没有散。
它进入肌肉、骨骼和皮肤，身体各处都出现了细小的吸力。
院里的空气随着她的吐纳进入体内，沿周身毛孔渗入，再汇到丹田。
白晚棠的呼吸停了一拍。
她听见了自己的心跳，也感到了身体内部那条刚搭好的气路。
陆云舟收回手，拔掉最后一根银针：“继续练。”
白晚棠没有回答。
她已经顾不上说话，所有注意力都放在那股气上。
第一次，她能靠自己的身体吸纳天地灵气。
药剂带来的力量仍在体内，可此刻又多了一条属于修行者的循环。
一刻钟后，她吐出一口浊气，睁开眼睛。
“我能把气留住了。”
她看着自己的手掌，声音压得很低，眼眶却红了。
陆云舟将银针收回针包：“今天算入门。往后每天练两个时辰，药剂留下的乱气会慢慢被理顺。”
白晚棠低头摸了摸胸口，那里仍有气息在流动：“我以前只会靠药力打人，连自己身体出了什么问题都不清楚。”
她沉默了一会儿，抬头看向陆云舟：“谢谢。”
陆云舟拍了下她肩膀：“活下去，才有机会找灰塔算账。”