陆则衍办事路过广场，停下脚步补充区分日晒尺度：“上午九点前、下午五点后的阳光温和，带着孩子散步、简单跑动。
微微出汗即可，能宣发肺气，增强呼吸道抵抗力；
正午十一点至下午四点烈日暴晒，确实不适合孩童外出，容易暑热耗气，把握好时间就能兼顾避暑与养肺。”
团子跑到小朋友玩耍的区域，来回小跑，活力满满，对比长期居家不爱活动的孩子，精气神差距一目了然。
张奶奶连忙追问居家补肺、缓解咳喘的食疗，想要给家里孙子调理：“孩子不爱吃药，有没有家常汤水温和补肺气？”
“三伏养肺忌大寒大补，日常煮百合山药瘦肉汤，平和滋润肺部；
在家不能整日坐着看电视，每隔一小时起身拉伸、跑动，舒展胸中肺气；
空调温度调高，夜间睡觉务必护住后背肺俞位置，防止寒邪伤肺。”
林晚细细讲解居家实操办法，简单易做，孩童也愿意接受。
几位老人拿出手机记下食疗方子，互相约定往后早晚带孙辈出门透气，不再整日把孩子锁在空调房。
夕阳缓缓落下，暑气消散大半，各家老人陆续回家准备晚饭。
回家路上，陈阿姨和林晚闲聊，感慨现在家长过度保护反而损伤孩子体质。
林晚牵着团子的小手，轻声回应：“养娃讲究张弛有度，三伏避暑不是彻底隔绝自然，适度接触早晚阳光、适度活动，补足肺气，整个盛夏才能少生病，安稳度过酷暑。”
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