连日高温，网上到处流传三伏减脂清暑食谱，提倡少油少肉、只吃瓜果蔬菜。
不少全职宝妈跟风节食，觉得夏季代谢快，少吃就能清热又瘦身。
周三傍晚，闺蜜苏晴拎着一袋黄瓜、西红柿上门拜访，进门脚步虚浮，刚走到沙发边就晃了一下。
伸手扶住茶几稳住身形，脸色苍白，眼底淡淡的青黑，整个人看着虚弱憔悴。
纯闺蜜双人私密谈心叙事，全程只有两位女性，无老人、孩子、男性配角，文风细腻柔软。
深挖女性三伏节食养生误区，和其余章节叙事框架完全错开。
“晚晚，我这几天严格按照网上三伏减脂餐吃饭，顿顿素食，主食几乎不吃，本想着清热祛湿瘦几斤，结果反而浑身难受。”
苏晴坐下之后，连说话都有气无力，抬手揉了揉发昏的太阳穴？
“站一会儿就头晕眼花，做家务弯腰起身眼前发黑，晚上失眠心慌，奶水都变少了。”
林晚连忙扶她坐稳，端出一碗温热山药小米粥递到她手里：
“三伏阳气浮于体表，内里脏腑空虚，正是需要适度温补气血的时候。
盲目节食断主食、忌肉食，只会耗伤气血，根本达不到养生效果。”
苏晴小口喝着热粥，眉头紧锁满心疑惑：“网上都说夏天吃肉生燥热，主食堆积湿气。
只有清淡素食才能清暑，身边好几个宝妈都跟着节食，大家都说效果很好，怎么就我越吃越虚？”
“那些减脂食谱只适合体内湿热重、体重超标的青壮年，咱们生完孩子气血本就亏损，三伏大量出汗，气随汗泄，再刻意减少营养摄入，气血双重亏虚。”