军地联合送锦旗的热闹只持续了一个上午，新兵连下午便重新恢復了正常训练。
沈砚和尕娃胸前那两朵夸张的大红花，也被杨文钧收回了宣传办公室。
免得影响两个人以及整个新兵连的正常训练。
陈刚更是对沈砚没有任何特殊的照顾。
从上午训练开始以前，他就將重新调整好的训练计划告诉给沈砚。
“从今天开始，你的负重跑统一放在上午，下午改练上肢力量。”
沈砚接过训练计划，大致扫了一眼。
上午依旧是二十公斤负重五公里，根据身体状態完成一到两组。
下午则安排伏地挺身、单槓引体向上、双槓臂屈伸、悬垂举腿，以及腰腹核心力量训练。
陈刚见他看完，开口解释道：
“你现在负重跑已经能够得上特种部队的选拔標准，继续全天围著跑步打转，收益只会越来越低。”
“你想衝击特种部队，不可能只靠两条腿。
以后攀爬、翻越、携带装备越野等都需要上肢和腰腹核心力量。”
“训练不是哪一项容易出成绩，就只盯著哪一项练。
你负重跑再厉害，真到了障碍墙下面，结果两条胳膊掛不住，那也只能趴在墙根底下给別人当垫脚石。”
沈砚点了点头。
“明白！”
上午进行负重跑的时候，沈砚將重量加到了二十五公斤。
虽然系统还没有给他反馈这个重量的负重跑能力。
但他准备提前一点点適应这个重量。
反正有系统在身，这个重量的负重迟早能够突破！
下午训练开始以后，陈刚把沈砚带到器械区，先让他完成伏地挺身训练。
沈砚没有追求速度，而是按照最標准的动作控制身体。
肩胛稳定，核心收紧，腰背不能过度向外张开，胸部下沉时也不能让肩关节失去控制。
魏善甲和尕娃正在不远处的队伍里面，但两个人的目光却时不时往这边飘。
魏善甲看见沈砚做伏地挺身时动作那么慢，心里总算稍微舒服了一点。
“还好还好，沈砚伏地挺身这些方面比著我还是差了不少的。”
尕娃看了他一眼。
“朋友，他动作比你標准嘛。”
魏善甲脸色一黑。
“標准能当饭吃？”
尕娃认真思考片刻。
“应该不能，不过標准动作练出来的肌肉，可能比你靠抖出来的有用嘛！”
魏善甲正准备反驳，高振海已经远远瞪了过来。
“好好练你们的，別好高騖远！”
尕娃和魏善甲闻言立刻闭嘴。
伏地挺身结束以后，沈砚开始进行单槓引体向上。
为了动作的標准，沈砚主动减少了身体晃动。
儘量依靠背部、手臂和肩胛力量將身体拉起。
做到后半组时，前臂握力明显开始下降，肩背的酸胀感也变得越来越强。
陈刚站在旁边看得很满意。
“很难受吧？这就对了！
你之前负重跑的时候，腿部和心肺提升得太快，上肢力量多少有点跟不上。”
“现在慢慢把短板补起来！”
沈砚刚继续完成下一次引体，系统提示忽然在脑海中响起。
检测到宿主正在进行高强度上肢牵拉与支撑训练。】
肩肘腕稳定性提升。】
胸肩背肌群协同能力提升。】
核心支撑与伤员拖拽能力提升。】
正在关联战场严重肢体创伤处置知识……】
大量医学知识骤然涌入沈砚脑海。
这一次出现的內容，与之前的中暑救治、关节脱位和跌打损伤完全不同。
爆炸伤、枪弹伤、挤压伤、大面积软组织缺损、血管神经断裂、开放性骨折，以及严重污染的肢体创伤，开始出现在他的脑海之中。
宿主通过上肢力量、牵拉支撑与伤员拖拽能力训练，成功关联战场严重肢体创伤处置。】
获得：战场截肢与保肢手术术式！】
沈砚吊在单槓上，动作出现了一瞬间的停顿。
陈刚还以为他前臂力量已经耗尽，立刻说道：
“不行就下来休息，动作变形以后继续硬拉，只会把肩膀和肘关节练伤。”
沈砚回过神来，控制身体缓缓落地。
“明白。”
他站在单槓下面，一边活动肩肘，一边快速梳理脑海里刚刚出现的知识。
战场截肢与保肢手术，並不是看见伤员肢体损毁严重，直接切掉就算结束。
真正的第一原则始终是保命！
严重肢体创伤最危险的是无法控制的大出血，失血性休克，挤压综合徵，以及后续可能爆发的严重感染！
现场首先要控制住致命出血，稳定呼吸和循环。
再根据远端血供、神经功能、组织损伤程度和污染情况，判断这条肢体还有没有保留价值。
很多看起来血肉模糊的伤口，经过合理清创、血管修復、骨骼固定和软组织覆盖以后，仍然可能保住肢体和部分功能。
可有些外表並不夸张的挤压伤，內部血管和肌肉却已经遭到不可逆破坏。
继续强行保肢，不但保不住功能，还可能把伤员拖进感染、休克甚至多器官衰竭！
所以真正成熟的战场外科医生，不能只会喊著保肢，也不能遇到重伤就想著截肢！
他必须在极短时间內做出对受伤战士最有利的判断！
这条肢体能不能保，保下来以后还有没有功能。
继续保肢会不会让伤员因为失血、感染和手术时间过长而失去生命……
沈砚將整套术式梳理一遍，神情也变得认真起来。
以前他在医院急诊科里见过不少严重创伤。
可真正的战场环境里，时间、设备、血源和手术条件都可能极为有限。
医生必须在“儘可能保住肢体”和“不能因为保肢拖死伤员”之间做出选择。
这种选择远比完成一个標准术式更困难！
沈砚在不断消化著自己脑海中的这些新的医学知识。
他能感受得到，这些战场医学知识在真正的战场上究竟有多么的重要！
休息了片刻之后，沈砚再次跳上了单槓。
虽然他的身体已经感觉到非常累了。
但当他回想起那些新的医学知识以后，他就觉得自己必须儘快將这些东西都给掌握！
一旁的陈刚看著沈砚如此的拼，眼中不仅流露出一丝欣慰。
“都立了二等功了，还能这么不骄不躁，努力训练！”
“我真是对沈砚太不了解了！他这心性，我还磨他干啥？”
“我都做不到他这样啊！”
……
下午训练接近结束时，魏善甲和尕娃也终於迎来了高振海准备的小测试。
两个人早就想正式加入沈砚的提前体能训练队伍，只不过高振海一直没有鬆口。
但经过他们这一周的加练，把队列里面的所有东西全部练到了可以结业的標准。
“测试通过了！”
“从明天开始，你们两个可以加入沈砚的提前体能训练了！”
魏善甲一下站了起来，脸上满是兴奋。
尕娃也笑著点头。
高振海看著两人那副期待的样子，他的嘴角也咧得有些合不拢。