李洋把许颂安的羽绒服递给她“穿好，一会感冒了。”大量的热身后，身体达到了一个很好的应赛状态，此时最怕吹冷气 了。
许颂安接过羽绒服套在身上，正好工作人员通知几人上场了。
禹航队在第四泳道，姑苏队在第三泳道，也是观众心里金牌的冲击力最大的两队。
决赛吴教练队对阵容上进行了调整，从男女男女改成了男男女女的顺序，其他队伍大部分都是男男女女的顺序进行的，如果进入决赛面对强劲的对手很可能会造成第三棒迎着浪去游，对结果是不利的。
预赛是为了保证前面几棒拉开绝对差距给刘婉玉去冲刺，因为预赛里的选手综合实力没有姑苏队强，加大了游进决赛的概率。
现在决赛仰泳依旧是余嘉，蛙泳变成了李洋，蝶泳刘婉玉，许颂安进行冲刺。
李洋的蛙泳虽然是他自己薄弱的泳姿，但是对于国内选手来说却仍然是遥遥领先的存在。
几人按照顺序依次站在泳道边，余嘉作为第一棒站在起跳台，余嘉经过两晚的休息体能已经达到了一个最佳状态，电子音一响，率先入水。
但禹航队的秦羽凡实力不俗，起跳虽然慢一点但是耐力会更好一点，前半程余嘉领先半个身位，转身过后，优势逐渐变小，触板前两人仅差一个头位，很接近的成绩，为了保证刘婉玉不会落后太多，李洋一定要在成绩上造成相当大的优势。
李洋虽说这几日比赛不断，但是体力依旧很好，入水后立刻与第二名禹航队的楚飞拉开了距离，半程过后领先了半个身位。
李洋想着省游泳队一直被禹航压着，导致国家队里面姑苏队员也很少，自己一定要为省队的年轻队员做出榜样，奋力向前游，最后拉开第二名一个身位多。
李洋已经完成了他自己的使命，剩下的就交给他的队友！她相信她们！
刘婉玉作为第三棒蝶泳，相对于禹航的程雅音必然是弱了很多，但是她也是省队蝶泳最快的女队员了，这次比赛自由泳拿到了一枚铜牌，蝶泳拿到了一枚银牌一枚铜牌，还没有金牌入账，她相信许颂安的自由泳一定会比韩梅快，这枚金牌她势在必得，她的任务就是不要被程雅音超过半个身位，最好是到达终点时与她一同到达，给最后一棒的许颂安一个更好的开端。
刘婉玉入水反应还算不错，入水后依旧保持着优势，最后十米时，程雅音与她的距离慢慢缩短，最后被反超了一个头位。
压力给到了最后一棒的韩梅与许颂安。
上岸后的刘婉玉很自责自己还是被程雅音超过了，偷偷的抹着眼泪。
李洋和余嘉拍了拍她的肩“你已经做的很好了，我们要相信颂安。”
许颂安入水速度比韩梅快，入水后许颂安彻底放开，势必拿下这枚姑苏近几年来从未拿到过的金牌。
五十米转身过后，已经超过韩梅一个头的位置。
韩梅自由泳比赛一直被许颂安压着，这是她最后一个参赛项目，她也很渴望这枚金牌，势必想要在最后的这轮自由泳上超过许颂安，证明自己的实力，咬紧牙关往前游，甚至在最后采用了憋气的方法。