在繁华的都市边缘，有一个名为安宁的小镇，这里的居民过着平静的生活。然而，一个名叫李明的年轻人打破了这份宁静。李明是一名网络视频博主，热衷于探索各种灵异事件。他的女朋友小丽，一个胆小但好奇心强的女孩，经常陪伴他一起探险。
一天，李明在古董市场意外发现了一盘神秘的录像带。录像带的标签上写着“午夜凶铃”，让他顿时心生好奇。他决定买下这盘录像带，回家一看究竟。
当晚，李明和小丽一起观看了这盘录像带。录像带的内容十分诡异，画面模糊，但能隐约看到一名穿着红衣的女子在午夜时分出现，伴随着一阵凄厉的哭声。录像带结束时，屏幕上突然出现一行字：“七天后，你会死。”
小丽吓得花容失色，李明却兴奋不已，认为这是一个绝佳的题材，可以为他带来巨大的流量。他决定不理会这个预言，继续他的生活。
然而，从那天起，李明和小丽的生活开始变得诡异。每到午夜，他们都会听到凄厉的哭声，家里的电器也会突然失控。小丽越来越害怕，李明却越发兴奋，将这些事件录制成视频，发布到网络上。
视频一经发布，迅速引起了网友的关注。李明的人气越来越高，但他和小丽的关系却越来越紧张。小丽觉得李明为了名利，不顾她的感受，甚至置她的生命于不顾。
第七天晚上，小丽决定独自调查这件事。她找到了卖录像带的古董商，古董商告诉她，这盘录像带原本是一对情侣的遗物。那对情侣因为感情纠纷，女子在午夜穿着红衣自杀，男子则神秘失踪。
小丽意识到，这盘录像带可能与那对情侣的诅咒有关。她决定找到女子的坟墓，为她化解怨气。然而，她不知道，一场阴谋正在悄然逼近。
当晚，小丽来到了女子的坟墓前，却发现李明早已在那里等候。原来，这一切都是李明策划的。他为了红遍网络，故意制造了这场恐怖事件。红衣女子、凄厉的哭声，都是他请来的演员和朋友扮演的。
李明嘲笑小丽的无知，正准备离开时，突然发现坟墓旁的一棵树上挂着一具穿着红衣的尸体。他吓得魂飞魄散，意识到这场恐怖事件并非他想象中的那样简单。
原来，那对情侣中的男子并未失踪，而是被女子杀害。男子化作厉鬼，附在了录像带上。他一直在寻找机会，报复所有观看录像带的人。李明和小丽因为观看录像带，引来了这场灾难。
在关键时刻，小丽想起了古董商告诉她的一句话：“只有真心相爱，才能破解诅咒。”她决定原谅李明，一起面对困境。
在一场激战中，李明和小丽联手将厉鬼击败。从此，他们过上了平静的生活，再也不追求刺激和名利。而那盘录像带，也被他们永远封存，不再提及。
这个故事在网络上流传开来，成为了一个警示世人的恐怖传说。而李明和小丽，也用自己的经历，告诉人们珍惜眼前人，不要被名利蒙蔽了双眼。