第二日，林木青起了个大早，来到演武场，已经聚集了很多少年。
林家寨的演武场，位于寨子中央，乃是搬运山顶的一块完整巨石制成的，巨石光滑如镜，方圆数十丈，也不知是哪位灵师的手笔。
林木青静坐片刻，众少年渐渐到场，很快，教授锻体的教习也来到了演武场。
“大家好，我是负责教授你们锻体的教习，我名林陆，你们称我为陆教习即可。”
陆教习声如洪钟，整个人也是人高马大的，浑身肌肉并不十分突出，但线条分明，皮肤也呈现出一种别样的灰色，很不寻常。
林木青猜测，这位陆教习一定用了改造身体强度的灵，借以增强防御能力。
“大家可知锻体训练与灵师修炼的关系？”
“不清楚。”
陆教习很直接的询问道，但众少年纷纷摇头，不清楚锻体的意义何在，就连林木青也有些疑惑。
“人是天地的精华，万物的灵长，我们的身体中隐藏着很多秘藏，通过锤炼精神力，能够将这些密藏开启，增强我们的灵力，同样的，通过锻体，也能达到类似的效果。”
“通过锻体，增强我们的肉身力量的同时，在一定程度上还能增幅灵力，使其运转的更为高效畅通。”
“真有这么厉害？”
陆教习说的神乎其神，林木青不禁询问道。
“这话说的有一点道理，不过可惜只有一点而已，锻体对于灵力运转的增幅远不如精神力，最多只是增强肉身力量罢了。”
“这点肉身力量，在灵师前期对灵力控制力不足时可能还有点作用，一旦到了二窍灵师级数，可就不够看了，这也是上古体道衰落的根源。”
木道人在脑中侃侃而谈，林木青见识大涨。
“你们看我，我的皮肤正是使用了灰皮灵达到的效果，灰皮形成后，不惧尖刀，不怕火灼，堪称一窍级数最好的防御灵。”
陆教习得意的向众人展示着他的皮肤，果真无一伤痕，光洁如初，又拿出火信子灼烧，真儿个不惧火灼。
众少年立即露出崇拜的神情，只木道人在脑海中挖苦道。
“不过是个灰皮灵，就敢称一窍级数最好的防御灵，此等防御力只凭锻体秘法就可达到，何须动用灵的力量。”
这几日木道人苏醒后，给林木青普及了很多灵界大陆的修练常识和禁忌事项。
如不要轻易动用灵的力量便是一条常识，每个人灵窍的承载能力有限，供养灵对灵窍来说是一个不小的负担，灵窍内容纳的灵多了，就容易损伤灵窍，严重者甚至会令灵窍崩碎。
因此，灵师在挑选灵时，需要慎之又慎，仔细挑选，不可挑选用处不大的废灵。
木道人如此评价陆教习，是其看出了陆教习是个夸夸其谈且又目光短浅的蠢材。