所谓易形。
即人之形体后天改易。
天生形体同样有如虎背熊腰，猿臂蜂腰等。
但普通人凡生一形者，根骨可谓上佳，不说罕见可也绝非常见，武道一途，若想攀爬打破极限，还须后天改易形体，以此拔高自身天资上限。
方能在武道一途登高望远。
陆沉脑海中回忆着杨兴的话，双手并没有停歇，一拳一掌划动间，心守意，意守神，神意抱守丹田。
双臂上肌肉虬结，一条条青筋暴突。
一股酥麻感在手臂升腾。
似蚂蚁在血管内攀爬。
这种感觉很快蔓延至全身血肉，骨头里面。
然而持续了不到一刻钟，酥麻感转瞬变成刺痛，宛若被无数只蚂蚁啃噬一般。
陆沉眼角一抽，整个人动作忽的僵在原地。
赤裸的上半身顿时汗如浆出，冷风吹拂而过，一缕缕白雾在他周身蒸腾。
蓦地。
陆沉神色一狞，双手握拳狠狠朝着地面砸下。
‘轰隆’
青石爆碎，石块四溅而出。
“痛，太痛了。”
紧咬着牙关，陆沉竭力让自己不要发出声音。
但是自骨头里传来的刺痛，让他头皮都一阵抽搐，几欲让人拿石碾压在双臂来回碾压。
这种感觉持续将近半个时辰。
直到体内气血诞生了一缕奇异的劲力，才缓解下来。
“这是内劲？”
感受到体内的变化，陆沉回过神，脸色变得无比惊讶。
自己气血未成小循环，竟蕴养出内劲了。
“不对，不是蕴养，铁石拳圆满后不仅能易形，同样会诞生内劲。”
他想起杨兴以前说过的话。
任何一门入流武功，圆满之后都会诞生内劲，只不过几乎没人会奔着诞生内劲，去将武功练到圆满。
毕竟，气血大成形成小循环后。
只要观摩内劲根本图，就能蕴养出内劲。
何须去浪费数十年光阴。
稍一思忖。
陆沉走到一块完好的青石板旁，抬手覆盖上去，催动体内那缕劲力。
‘噗’
一道脆响，青石板应声而裂。
“劲力刚猛可碎铁石，这就是名字由来吗。”
双臂异样感未消，陆沉脸上却是多了一抹笑容，气血未成循环，人便已是内劲武者了。
只不过缺少循环蕴养。
短时间无法像其他内劲武者那样，劲力使用起来绵绵不绝。
但于当下来讲，已经足够了。
根骨改易。
并非一朝一夕。
初始的剧烈变化后，每日仍旧细微改变着体魄。
原本健硕的双臂，有了一丝浑圆之意。
......
眨眼间，便已过去六日。
陆沉将铁石拳圆满后的感悟，完全沉淀后，开始转练白鹤提纵术。
没办法。
县衙那边的赏金还没下来，金钟罩暂时练不了。
当然，其实也不是不能修炼，可如果缺少药浴的一环，凭借自身的自愈力，进境不仅缓慢，还会直接影响到目前的体魄状态。
一众手下在追查横江蛇，裴良的踪迹。
说不准哪個时候，就会有一场恶战爆发。
他要保持全盛的状态。
况且不借助外物，金钟罩练到大成起码都要三四个月，再急也不急于这一时。