他跟着凯进行艰苦的锻炼，眨眼间已经过去了半年。
这半年里，每天都承受着普通人难以想象的极限训练，每一项训练都像是对身体极限的一次挑战。
与此同时，鸣人每日的饭量也在激增。
多亏了凯的支持，他的营养得到了充足的保证，就像一棵得到精心浇灌的小树苗，鸣人身体茁壮成长，比过去壮实了许多。
以前，他露在水上的上半身是那种干巴巴、瘦瘦弱弱的身材，仿佛一阵大风就能把他吹倒。
而现在，他的上身布满了充满力量感的流线型肌肉，每一块肌肉都像是蕴含着无穷的力量，在灯光的照耀下，肌肉的线条在水珠中若隐若现，散发着一种健康而充满活力的气息。
在木叶村的一个小型瀑布下。
“喝！”凯大喝一声，那声音如同洪钟一般在山谷间回荡。
只见他高高跳起，身体在空中划过一道优美的弧线，紧接着一个飞踢迅猛而出。
这一脚蕴含着强大的力量，直接将数块巨大的岩石踢向了瀑布下方，那几块岩石就像听话的巨兽，稳稳地落在了瀑布之下，而且令人惊叹的是，岩石竟然没有破碎一点，这足以看出凯对力道控制的精准性，简直达到了出神入化的境界。
瀑布从高高的地方倾泻而下，如同一条白色的巨龙奔腾而下，狠狠砸在岩石表面上。
刹那间，溅起无数白色的水花，水花在阳光的折射下闪烁着晶莹的光芒，像是无数颗细碎的钻石在空中飞舞。那巨大的轰隆声震耳欲聋，仿佛整个大地都在为之颤抖。
“你练了这么久的腿部力量，现在我们可以更进一步了。”凯指着瀑布下的岩石说道，他的眼神中充满了期待，“这瀑布也不算是什么特别大的瀑布，以你现在的腿部力量，应该能够在这瀑布下扎稳马步，站到上面去。”
“不算什么大的瀑布？”鸣人瞪大了眼睛，满脸惊讶地看着那从极高之处俯冲而下的瀑布。
那瀑布奔腾而下的冲击力看起来是如此巨大，砸在岩石上发出的轰隆声如同雷鸣一般震耳欲聋。
自己年纪小，见识短，这么壮观的瀑布都不算大瀑布，那到底什么样的瀑布才算大瀑布呢？
经过这半年的体术训练，鸣人也想知道，自己现在到底能不能扛得住这瀑布的冲击。
“是！”鸣人应了一声，眼神中透着坚定。
他迅速脱下上衣，那动作干净利落，就像一只敏捷的小猎豹。
接着，他轻轻一跃，身姿轻盈得如同一片羽毛，便跳到了岩石边上。
瀑布从上方俯冲而下，不过好在岩石边受到的压力并不是很大。
鸣人先是小心翼翼地伸出手，去试探瀑布的冲击力。
“嘶——”那瀑布水流打在手上，就像无数根细小的针在扎一样，生疼生疼的。
鸣人皱了皱眉头，但眼神中的决心并没有丝毫动摇。
他缓缓地移动着脚步，朝着岩石的中央缓缓靠近。
越往中央走，那水流的冲击力就越发强大，就像有一只无形的大手在用力地推搡着他。
鸣人已经明显感到身体在不由自主地晃荡了，他这坚持了半年的艰苦训练，在这大自然磅礴的力量面前，仿佛变得那么的渺小，那么的微不足道。
“不好！”鸣人心中暗叫一声。他只感觉身体猛地一晃，脚下再也支撑不住，整个人就像一片被狂风卷走的树叶，一下子被冲入了湖中。
“继续！”凯站在一旁，表情淡然地说道，那声音平静得就像这湖水一样，没有丝毫波澜。
……
接下来的日子里，各种艰苦的训练方法接踵而至。
负重奔跑训练，负重深蹲训练，瀑布下马步训练，受阻力情况下连续爆发性训练，水中受水阻力情况下练拳，终日穿着负重行动，柔韧性训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练……