在诺瓦克城的大主教堂内，李珑所在的侍者学员队伍的生活并不轻松。除了日常的学术任务与行政事务，每个女性成员，还面临着额外的严格要求。对于这支队伍，教会不仅关注学员的智慧与能力，还特别强调她们的身形与容貌。作为侍者，她们不仅要在内心修养与行政事务上表现出色，还要符合教会对于女性的外在标准。
在教会的眼中，侍者是神圣与优雅的化身，她们的形象代表着教会的威严与高贵。因此，每位女性学员都必须经过严格的形体训练，确保自己的身姿挺拔、步伐轻盈，外貌端庄、气质高贵。李珑初来时对此并无特别在意，但很快她便明白，教会对女性侍者的要求几乎同样严格，甚至在某些方面更加苛刻。
每日清晨，除了冥想与学习之外，女性学员们还会被安排进行形体训练。这些训练内容非常严格，主要包括站姿、走姿、坐姿的标准化，以及一系列精细的舞蹈与步伐训练，旨在使每位学员都能展现出无懈可击的优雅与从容。导师诺尔瓦要求她们在训练中保持高度的集中，不仅是为了美丽的外表，更为了培养她们在教会事务中所必须具备的镇定与自控能力。
此外，每位女性学员每天都必须全天穿戴腰封。这并非仅仅是为了塑形，而是为了强化她们的体态管理与纪律性。腰封的束缚让学员们必须时刻保持身体的挺拔与优雅。对于李珑来说，刚开始时这是一种极其不适应的压力，束缚的感觉让她无法自由地呼吸，甚至在长时间的训练后会感到疲惫与不适。但她很快意识到，这是教会对侍者的基本要求，是一种内外兼修的训练，要求她们不仅在思想上充实自己，在外形上也不能忽视。
有时，教会会邀请一些宫廷的舞蹈大师或形体教练进行专门的辅导，指导学员如何优雅地行走，如何在任何场合都展现出自信与高贵。李珑注意到，这种外在的修炼并非空洞的装饰，而是与她们在教会内外的影响力息息相关。每一位侍者不仅仅是教会的事务执行者，更是教会神圣形象的代表。因此，她们必须在任何时刻都展现出教会的荣光与优雅。
李珑刚开始接受这些额外要求时，常常感到困惑与抗拒。她习惯了专注于思考与学术，之前从未把过多的精力投入到外貌和形体上。然而，随着时间的推移，她逐渐理解了这些要求背后的深层含义。作为侍者，她不单单是一个无声的工具，更是教会政治与教义的传播者。她的每一个动作、每一句话，都会影响到教会的威信与形象，因此她必须做到内外兼修。
一天傍晚，经过一天的训练，李珑站在镜前，审视着自己束紧的腰封和精致的妆容。她知道，教会的要求远远超出了她的预期，但也正是在这些严苛的要求下，她学会了更多的自律与责任感。或许，她所要走的路并不平坦，但每一步都必须踏得坚定、优雅。
“你们要记住，侍者不仅仅是为教会服务的人，更是教会的象征。”诺尔瓦导师的声音依旧充满威严，带着某种莫名的力量。“无论在什么情况下，你们都要保持最高的标准。你们的每一个动作，每一次表现，都会被教会的上层看到，甚至是整个西兰大陆。”
在这段日常训练与学习的日子里，李珑逐渐意识到，自己作为一名侍者，所承担的不仅是行政事务的重担，还有教会形象与权威的背后责任。她并未对这种生活产生过多的反感，反而开始思考如何在这些规定之中找到自己的位置，如何以一种全新的方式，去影响这个世界。
日复一日的训练让李珑逐渐适应了这种状态，她的体态愈加挺拔，步伐愈加轻盈，心态也开始变得更加坚定。她明白，尽管她的身份只是一个侍者，负责教会的后勤和行政工作，但她可以利用这个角色，积蓄自己的力量，为日后能够在教会中扮演更重要的角色做好准备。
晨起冥想静心修，形体训练严如铁。腰封束身气自正，端庄仪态映教辉。
书卷旁，政务不停，事务繁杂细思维。侍者肩责重如山，内外兼修志更坚。