第三个比赛日就是冰舞的韵律舞和女单自由滑，早上在主馆有最后一次的合乐。在这期间，杨栢安再次尝试了三周半和外点四，落冰状态都不是很理想。
布莱恩知道杨栢安的伤也没有完全恢复，但他也劝不动杨栢安，让她把难度放一放。只要医生松口说能让她上冰，杨栢安就肯定会拿出她力所能及的最高难度在世锦赛上展示。
除了想挑战自己以外，杨栢安这么做还有一个目的就是试水四周。她和图尔金巴耶娃都属于P分差不多的类型，国籍也是非常平等的不高贵，可以观望一下裁判对于这样的四周的认可程度。
毕竟俄罗斯能上四周的小女单的分数，对于她能拿到的分来说没什么参考价值。
四大洲她确实顾虑着之后的比赛没有尝试，但世锦赛不一样。即使后面有世团赛，她也可以降难度上，再往后就是休赛季了，正是养伤上学的时候。
不过这样伴随的风险就是明年的名额情况，杨栢安有自信保持前八的名次，也对陈虹伊有信心。
毕竟都进自由滑了，积分就是16起步，离28的距离给了杨栢安很高的容错率。
在50%的成功率纸面以及杨栢安再三保证如果情况非常差肯定不会拿身体冒险之后，布莱恩教练还是妥协了。但同样，杨栢安必须保证休赛季伤势恢复之后再练习四周，并且要好好养伤。
反正她休赛季回国……问题不大。
杨栢安这么想着，还有点沾沾自喜。
等休赛季的时候她就会知道她这个想法有多离谱。
冰舞的比赛率先开始，王诗玥柳鑫宇这次的韵律舞再一次刷新个人和赛季最佳，以68.47分位列第十四，也再一次刷新中国冰舞的最好成绩。
杨栢安也只是得知了结果，这一天她都在准备自己的比赛，根本不敢分神。
女单自由滑在下午五点半开始，但杨栢安上场的时间是在晚上九点十分左右，梅娃比她早一些。所以她先吃了点饭，才和梅娃卡着点到达场馆。
达勒曼比她们更早出场，于是布莱恩教练陪着她更早到达。
这也不是她第一次世锦赛了，经过前两次大赛的洗礼让杨栢安的心态更加稳定，也给了她更多的自信。
一进入后台，杨栢安就迅速进入备赛状态。热身结束之后第一组已经进行到了尾声，杨栢安就在后台一边跳绳一边看了陈虹伊的自由滑。
虽然整体来看她的表现还算不错，但还是受到第二个跳跃摔倒的影响，后续的动作质量都因为有些犹豫而有所下降，以157.59的总分暂列第四。