比如 “这只是暂时的，一切都会好起来的”，
或者 “我还有很多改进的空间，下次一定能做得更好”。
他会努力让自己相信，人与人之间的误解和矛盾是可以化解的，只要自己愿意付出努力。
他会回忆起曾经与他人友好相处的时光，那些温暖的笑容、亲切的话语，都成为了他心中的慰藉。
告诉自己，自己并不是一个不被喜欢的人，只是在某些时候没有处理好关系而已。
他会主动去寻找解决问题的方法。如果是因为自己的言语不当引起了误会，他会找个合适的时机，诚恳地向对方道歉，解释自己的本意。
他会在道歉前，反复斟酌自己的措辞，确保能够表达出自己的真诚和悔意。
如果是因为自己的行为不够体贴，他会在今后的相处中更加注意对方的感受，多关心、多帮助。
他会在对方需要帮助的时候，毫不犹豫地伸出援手，用实际行动来证明自己的改变。
他会不断地提醒自己，要学会换位思考，理解他人的立场和感受。
每次在做出决定之前，他都会先站在对方的角度想一想，这样做会不会让对方感到不舒服。
通过不断地调整心态，他逐渐能够以一种平和、乐观的态度去面对生活中的种种不如意，将挫折转化为前进的动力。
他不再因为一点小小的挫折就愁眉苦脸，而是微笑着迎接挑战。
他的眼神中充满了坚定和自信，让人感受到他内心的强大。那笑容不再是强装出来的，而是发自内心的从容和豁达。
有一次，他在劳动中因为疲劳而导致工作效率低下，被监管人员严厉批评。
那一刻，他的心里充满了委屈和难过。
但回到宿舍后，他没有沉浸在负面情绪中，而是认真反思自己的状态，意识到是自己没有合理安排休息时间，导致精力不足。
于是，他调整了作息，每天保证充足的睡眠，并且在劳动前做好充分的准备活动，让自己的身体和精神都处于最佳状态。
之后的劳动表现有了显着的提升，不仅得到了监管人员的表扬，也让自己感到无比的欣慰。
还有一回，他和一个同室的犯人发生了争吵，两人互不相让，关系陷入僵局。
赵天明在冷静下来后，意识到自己也有不对的地方，不应该那么冲动和固执。
他在心里反复思考着如何打破这个僵局，最终决定主动向对方示好。
他找了一个安静的时刻，诚恳地向对方道歉，坦诚地交流了自己的想法，并且倾听了对方的心声。最终化解了矛盾，两人的关系也因此得到了改善。
从那以后，他们相互理解、相互支持，成为了在看守所里彼此的依靠。
在看守所的日子里，赵天明就是这样不断地调整自己的心态，勇敢地面对挫折。
他相信，只要自己保持积极乐观的态度，不断努力，未来一定会更加美好。他望着窗外那一小片天空，心中充满了希望，期待着重新开始的那一天。