遵守作息时间，更是这里至高无上、不容置疑的重中之重。每一分每一秒都被精确安排，没有丝毫的弹性和宽容。
从早上那令人心碎的起床时刻，到晚上那令人绝望的就寝时间，每一个时间段都被严格规定了应该做的事情，不容有丝毫的偏差，不容有半点的商量。
白天，他被安排参加各种繁重而又枯燥的劳动和学习活动，没有一刻的停歇，没有一丝的喘息机会。
他的身体在这高强度的劳动中逐渐透支，每一块肌肉都在痛苦地呻吟，每一根骨头都在发出绝望的呼喊。
晚上，当夜幕如同黑色的幕布无情地降临，规定的休息时间一到，灯光瞬间熄灭，整个看守所瞬间陷入一片黑暗和死寂。
赵天明躺在床上，身体虽然已经疲惫到了极限，但他的思绪，却在这黑暗中如同脱缰的野马般翻滚奔腾。
他想起了曾经那自由自在、充满阳光和欢笑的时光，想起了那个温暖舒适、充满爱和关怀的家，想起了那些可以随心所欲自由支配时间的美好日子。
然而，在这里，稍有违反监规的行为，就会立刻受到严厉得让人胆寒的惩罚。
可能是那如雷贯耳、充满愤怒和威严的严厉斥责，每一个字都像是一把锋利的刀，狠狠地刺进他的心灵，让他的内心备受打击，伤痕累累。
或者是额外的、繁重得几乎能将人压垮的劳动，原本就已经脆弱不堪的身体，要承受更多无法承受的重负，仿佛要被这无尽的折磨彻底压垮，永远无法再站起来。
甚至可能是失去某些原本就极为有限、却又无比珍贵的权利，比如与家人那短暂而又珍贵的通信机会、阅读那些能够带来一丝慰藉的书籍的时间，这些看似微不足道的权利，对于身处这黑暗深渊的他来说，却是如同生命之光般无比珍贵的精神寄托。
这些监规像一道道无形的、坚韧无比的绳索，紧紧地、死死地束缚着他。
他感觉自己仿佛变成了一个被无情操控的木偶，失去了自由意志，失去了自我选择的权利。
每一个动作、每一个想法，都被这些冷酷无情的监规所严格限制。
他曾经无数次地想要反抗，想要挣脱这令人窒息的束缚，但每一次的尝试，都如同飞蛾扑火般以失败告终，换来的只是更加严厉的惩罚和更加痛苦的折磨。
他在这严格得几乎不近人情的监规中艰难地生存着，每一天都像是在走钢丝，小心翼翼，如履薄冰，不敢有丝毫的差错，不敢有半点的疏忽。
他的内心充满了压抑和拘束，那种感觉就像是被关在一个狭小得无法转身的笼子里，无法伸展自己的身体，无法自由地呼吸新鲜的空气。
他曾经试图鼓起勇气与看守人员进行沟通，希望能有一些哪怕是极其微小的人性化调整，但得到的只是那冷漠无情的拒绝和严厉至极的警告。
他终于明白了，在这个如同地狱般的地方，监规就是一切，不容置疑，不容挑战，不容有丝毫的违背。
日子一天天过去。赵天明在这严格得令人绝望的监规中，渐渐变得麻木不仁。
他不再去思考这些监规的合理性，不再去抗争这命运的不公，只是如同行尸走肉般机械地遵守着，仿佛自己的灵魂已经离开了这具饱受折磨的身体，只剩下一个空洞的、没有思想的空壳，在这无尽的束缚中艰难地、毫无目的地前行。
但在他内心的最深处，在那几乎已经被黑暗和绝望完全吞噬的角落里，仍然有一丝极其微弱、却又无比顽强的火苗在燃烧。
那是对自由的极度渴望，对未来的一丝期待。他知道，只要这丝火苗不熄灭，只要还有一丝希望尚存，他就必须咬紧牙关，坚持下去，哪怕前面的道路充满了荆棘和坎坷，哪怕未来的日子依旧黑暗无光。