林兰接过神识向袋内一扫，见有一百多斤桂园果。拿出一粒剥去外壳、去掉内核。见肉质鲜嫩，吃到口中感觉汁多味美，有丝丝灵气，笑道：“不错，你帮我剥些出来，一会我要炼丹。”“先吃饭吧，”灵心说着打开蒸锅。一阵浓郁的鱼香扑鼻而来。灵心左手虚托鱼盘飘来，右手拿银筷挟了块鱼肉送到林兰口中，满脸的希冀，“怎么样？”林兰细嚼后咽下，回答：“肉质细嫩，味道鲜美，是曲江鱼吧。”灵心点头。
白媚边剥桂园果边道：“主人，等会拿一个空储物袋给我，晚上我去找老龟装宝贝。”林兰把口中的鱼肉咽下，笑道：“你真认为老龟能找到宝贝，这如大海捞针。”白媚娇笑道：“主人，他可是四阶神兽，能号令鱼虾。你知道曲江里有多少鱼虾吗？至少千万以上。”林兰叹道：“可惜没有给他储物袋。”白媚娇笑道：“主人不必担心他找到好东西没处装。其实神兽和灵兽体内都有储物空间，只是没有主人这个大和好。”林兰咯咯一笑：“前些天见到媚儿你口吐储物袋，还以为装在胃里呢。想来古人曾经言，读万卷书不如行万里路，多与人交流也能增长见识。”白媚娇笑道：“主人还小，有些事不知道才正常，其实神兽和灵兽很少。象我们狐族几万年才出我一只九尾灵狐，我狐娥娘现在已是六阶才三尾呢。”林兰喜道：“看来我很幸运嘛，才来十多天就遇到了媚儿你。”白媚娇笑道：“应该是媚儿幸远，遇到了天下第一好的主人。”
林兰吃完饭，便开始打坐恢复炼丹消耗的真元，恢复满后便开始炼丹。林兰仍然把炼润脉的九味药材分成两份。第一炉炼成上品润脉丹四十六粒。第二炉比上一炉多了两粒。灵心咯咯一笑：“不错，用时不到五个时辰就炼成二炉润脉丹。你先别急着出去，最好把修为提高一点，这样解出封印符更容易些。”林兰了然：“如此甚好。”林兰先把炼丹消耗的真元恢复满，便又开始通穴。
在进阶先天前，已打通了下丹田至会阴这段任脉及这段任脉上的五个穴窍，督脉上的长强至上丹田这二十五个穴窍。接下来就该打通下丹田以上的任脉及上面的穴窍。林兰神识内视体内，控制真元气通过任脉向丹田上方的阴交穴冲去。也不知过了多久，林兰终于把下丹田至承浆这段任脉及这段经脉上的十八个穴窍全部打通。至此从承浆至会阴整条任脉连同任脉上的二十四个穴窍全被打通。接下来要连接承浆穴和龈交穴。这二穴分属任脉和督脉，被口腔隔断。是众多修士不可逾越的鸿沟。他们所谓的小周天，只不过是从下丹田经任脉下行至会阴，再从会阴沿督脉上行经大椎至百会，从百会经前顶下行过神庭入上丹田（识海）。大周天也只不是从督脉上的大椎经过双侧手阳明大肠过巨骨、肩髃沿臂外前侧下行经食指三间、二间至食指末端的商阳穴。这样就可从手上施放法术了。这就是所谓的运行大小周天。不过是他们自圆其说的假象吧了。连任督二脉都没完全连通，如何算是通了小周天，更不要说大周天了。但要如何连通承浆到龈交二穴呢，须得借助冲脉。冲、任、督三脉同起于胞中，汇于会阴。冲脉一支沿脊柱上行，经气冲与足少阴肾经交汇，从横骨穴沿腹两侧夹脐上行，上达咽喉，环绕口唇。这里所说的借助，就是环绕口唇这段冲脉。
林兰为此做了充分准备。先请灵心制作了注射器，自己也炼制了麻醉针剂，吃饱喝足才开始打坐恢复真元。等真元完全恢复满后，又对口腔做了清洁消毒处理，才对口腔分层注射局麻药。林兰可是娇巧小姑娘，不会像超汉子那样痛得龇牙咧嘴的。在感觉麻醉起效后才开始冲穴。林兰把真元经任脉上行至承浆穴，随即用神识控制真元冲向临近的冲脉。不多时，“噗”的一声冲开了承浆与冲脉的间隙。林兰忙用神识控制把冲脉接在承浆穴上，接着控制真元缓缓冲入冲脉。神识可见环绕口腔的细小经脉在慢慢向前扩张。好在林兰用了局部麻醉才感觉不到疼。不知过了多久才听得“噗”的一声。林兰一阵惊喜，连忙把冲脉接上龈交穴。终于连通了承浆穴和龈交穴，而这两穴之间的冲脉也扩大了十数倍。
林兰一鼓作气，继续引导真元通过鼻翼两旁向上至眼眶，打通了双穴承泣，然后又从龈交穴直上，打通了督脉上的兑端、人中、素髎、最后进入上丹田。上丹田也就是修士的识海，在没有觉醒识海前也称印堂。林兰此时任督二脉已全线贯通，就是打通了任督二脉和二脉上的所有穴窍。而就在打通的瞬间，任督二脉内的真元就开始自动循环，就是循环小周天。周天循环越来越快，而周围的混沌真气被带动也快速的灌入，很快就将消耗的真元填满。不一会经脉、丹田、穴窍也开始胀痛，而且是越来越胀痛，就在感觉快要撑爆的时候，突然连续响起噗、噗声，同时全身的经脉、穴窍，包括丹田、识海、神魂都扩大了一倍。紧接着周围的混沌真气更加疯狂的钻入体内，很快就把五脏六腑和全身的肌肉、骨、髓都滋养了一遍。林兰晋阶到练气二层，开心一笑后，继续打坐吸收真元气稳定修为。等经脉穴窍恢复满真元后。林兰才收功站起，闪身进了浴室。洗去晋阶时体内排除的杂质，感觉全身舒爽。