对于沈伊沐来说，最缺的一个良好的特性就是自制力了。
沈伊沐的自制力非常的差，要怎么说呢？如果要是让她在家里面一直玩手机的话，她真的可以玩两个月。
这两个月的时间还是那种。一整天都不停歇的话，从早到晚没有什么。特殊的情况打断之下一直在那玩。
如果早上要是起来第一件事情，除了洗漱洗脸完之后，吃完早饭之后就是看手机的话，那么大概率一整天就会一直在那里看手机。
如果一天早上起来的第一件事情就是学习的话，那你可以在这一天的时间内大概率都是在学习的。
也就是说你一天早上做的第一件事情是什么，将会决定你这一天会做什么事情。
如果你的一天第一件事情就是做一件非常高效率的有意义的事情，那么今天这一整天你都会做这件事情。
如果你的一天第一件事做的就是打开手机不断的刷视频玩，一直在那里看小说的话，那么你这一天的时间内大概率就会一直在那里看小说，刷视频。这就是破窗效应。
破窗效应也称为破窗理论，在这个理论当中，如果一件事情放任他不管的话就会一直发生。而且这件事情就会持续发生，并且人们会让它发生的程度更深。
就比如一个窗子被打破了，那么其他人在经过这个圈子的时候可能也会捡起石头打破这个窗子。
破窗效应在各个方面都有着不同程度的体现。
又或者如果一个地方有垃圾的话，那么这个地方的垃圾就会越来越多。
垃圾越来越多的原因就是人们看到这个地方有垃圾，就觉得别人也可以把垃圾堆在这里，为什么自己不可以丢呢。所以也会理所当然的把自己手中的垃圾丢在那个其他人丢着垃圾的地方。
而在学习方面的说法就是如果你一天当中从早上开始做的第一件事情就是学习的话，那么你这一天大概率就会是高效率的去学习的一天。
所以在我们的生活当中如果要是去做某件事情的话，就将其他那些小事和不重要的事情摒弃。