一晃，熟悉环境的三天过去了，这三天上官巽没少被风火呼喝为难，亢金龙均视而不见，这让风火更加肆无忌惮，心情无聊时就招惹一下上官巽，上官巽均忍下来了。
今天是正式训练的第一天，内容是格斗加长跑，也就是边跑边打，谁先到达终点谁先吃饭，一天只管一顿饭，没了自己解决，全程由亢金龙裁判把控。
众人一早就在木屋前列好队，都是没有学过武功的，听说是这样的内容都很为难，私底下互相打过招呼，不要动手，跑就行了。哪知亢金龙临跑时突然补充了一点:“饭菜分量有限，没了自己解决。
倒数后六位的，晚上重跑”，众人听罢均面面相觑，凄惨感直涌心头，这都什么日子，真是太苦了。
临跑前，亢金龙给了大家半盏茶的时间谋划，众人都觉得没什么可谋划的，兵来将挡，水来土掩就是，只有上官巽和苏知味到一旁絮语。
上官巽道:“依照规则，最前的必定先挨打，所以初始没必要领先，等前面互相‘残杀’后，我们再赶超”，苏知味稍想一下觉得很妥当，并嘱咐相互照应。
一声鼓响后，众人站在起跑线上，上官巽与苏知味相邻而站，准备协同作战的意图，风火和焚轮互使了个眼色，往中间一插，将二人间开。
亢金龙嘱咐道:“我说开始，就往前冲”
说着大家都竖着耳朵听他指令，三个弹指后，亢金龙一声“开始！”，众人如箭一般蹿出去。
和上官巽预料的一样，哪个最先冒头哪个就先挨打，自知自己是个挨打不能还手的处境，便一直保持中间位置，苏知味和他一样，也不没往前冲，焚轮没有使绊子的必要。
不一会儿，前面已经打作一团，速度都慢了下来了，上官巽发力的时候到了，突然向前猛冲，这时风火一个扫堂腿扫向上官巽，上官巽躲闪不及，结结实实的摔了个狗吃屎，疼的一时起不来，苏知味停下来将他扶起，身后的人纷纷赶超两人。
焚轮经过两人时“嘿嘿”笑了两声，戏弄和玩味的态度令两人气愤不已。
“真是不可理喻”，苏知味恨恨道。
上官巽道：“为了我惹上他两真不应该”
苏知味道：“谁让我们是老表”，上官巽缓过来跟上队伍，两人此时已经成了最后一名，风火遥遥领先。
他是有基础的，带艺入门，这些菜鸡们均被他一招撂倒，不是疼的满地打滚，就是再也不敢冲在他前面，而焚轮、风逐影这两个跟班借他的光，也跑在了前头。
苏知味见状，叹了口气道:“易阳兄，你说得对，跑前面的都会挨揍，不过即便知道，我们又能做什么呢？”，上官巽脸沉下来，抬起来时已经换了副无所谓的表情：“走吧，兴许还能赶上点”，他起身继续往前跑，苏知味又叹了口气，也追他而去。
两人跑跑停停，直跑了六个时辰才到达终点，此时已是申时，厨房只剩下几个空饭桶和几十双比脸干净的碗筷，两人翻找了好一会儿，确定一粒米都没剩下。
苏知味又饿又累，瘫在屋角怨道:“这也太没人性了，我们要饿死了吗？下一顿饭什么时候？饿着肚子怎么跟风火斗？看来晚饭也没我们的份了”
然而没吃饭的不止他们两人，厨房外还蹲着一排饥肠辘辘的同窗，每个鼻青脸肿，逢头垢面，一身的泥灰和汗渍，正你一言无一语的抱怨风火，他们对上官巽的好感度上来了，对风火的好感度下去了。
上官巽觉得机会来了，对他们道：“你们想不想吃饭？”