前世苏白为了结婚生子，背上房贷车贷彩礼贷，任劳任怨当牛做马一辈子。好不容易熬到了退休，可以轻松安享晚年时。却发现自己病入膏肓，命不久矣。当痛苦不堪躺的在病床上时，在他生命的最后一刻。不禁悔恨交加，老泪纵横。如果上天再给他一次机会，他绝对不内卷，不熬夜加班。一定要用自己喜欢的方式，来度过一生。奇迹发生，他穿越到平行世界。醒来时，发现自己回到了十八岁，刚刚高中毕业。成功绑定，只要在工作中躺平就有超级奖励。而且，苏白发现自己正在参加一档的职场综艺直播节目。“这上班我有五不做。”“第一，会做的我不做，学不到东西。”“第二，不会做的我不做，我都不会，怎么做。”“第三，急的我不做，急的容易出错。”“第四，不急的呢我也不做，它都不着急我做它干嘛。”“第五，我不想做的我不做，都不想做了，还做什么。”看着苏白躺平着侃侃而谈，一脸享受生活的模样。而别的选手们努力奋斗，废寝忘食疯狂内卷，也难以望其项背时。观众们陷入了沉思。突然感觉，他说的好有道理喔。
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